RückenFit – aktiv unterwegs am Nettebruch

Unser Rücken leistet jeden Tag Erstaunliches. Auf dieser Gesundheitswanderung schenken wir ihm bewusst Aufmerksamkeit: Mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Aufrichtung stärken wir den Rücken Schritt für Schritt und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung. Die Kombination aus Bewegung in der Natur und gezielten Impulsen macht diese Wanderung zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist.